摘要

怀孕了并没有不能吃的水果,水果含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,但是要控制量,以预防妊娠期糖尿病的发生。...

孕妇不能吃什么水果

怀孕了并没有不能吃的水果,水果含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,但是要控制量,以预防妊娠期糖尿病的发生。通常以下水果不建议多吃:

1、不易消化的水果:杏子、桃子等含有鞣酸等物质不易消化,不建议孕妇多吃;

2、热量过高的水果:榴莲类水果的能量、热量过高,食用后容易长胖,尤其是糖尿病的患者,这类含糖量高的水果也不建议多吃;

3、容易导致上火的水果:荔枝和桂圆等,如果过量食用可能会导致上火。

有哪些

1、生冷性寒的食物:在孕期,孕妇还应当尽量避免食用刺激性强的性寒食物,例如冰激凌、冷饮、西瓜、柚子、甜瓜等生冷性寒的食物,以及螃蟹、甲鱼等性寒的海产品。对于喜欢此类食物的患者,应当少量进食,以免对胃肠道形成刺激,引发腹痛、腹泻等不适症状;

2、腌制、熏烤的食物:腌制、熏烤食物的营养成分在加工处理过程中被破坏,且许多腌制、熏烤的食物中都含有大量的亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物质,孕妇应当少吃,以免引起胎儿基因突变;

3、高糖类的食物:对于孕妇而言,应当严格控制血糖,对于桂圆、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量较高的食物,建议少量进食,以免血糖高而影响到胎儿的正常发育,增加妊娠风险;

4、麻辣食品:过量食用辣椒、生葱、姜、芥末、咖喱、麻辣食品;

5、避免食用重金属及有农药污染:忌食受重金属、有毒农药污染的粮食、蔬菜和水果,以防胎儿畸形;

6、高盐类的食物:孕妇在饮食的摄取上不能太咸,避免摄入过多的盐分,如果摄取的钠离子过多,会导致怀孕期引发高血压,发生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全;尤其是有糖尿病、高血脂、高血压、肾脏病的孕妇,更须严格控制其用量;

7、含酒精类的饮料:孕期应禁止或尽可能少喝含有酒精的饮料,这对胎儿的生长发育不利。

原标题:孕妇不能吃什么水果 怀孕1一3月禁吃的食物有哪些

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