科学与健康｜这份上班族“健康处方”请收好
工作日久坐不动、周末突击运动、职场焦虑叠加……不少上班族都面临这样的问题。如何科学规避运动风险？职场焦虑如何有效疏导？记者采访专家，请他们提供一份兼具科学性与实操性的“健康处方”。北京积水潭医院运动医学科主任医师姜春岩表示，平时不运动，周末进行突击式高强度运动，风险较高。久坐人群的心肺储备和关节稳定性相对偏弱，突然进行长跑、爬山及其他高强度训练，会使心率和血压骤升，可能诱发胸闷气短、心律失常，有心...
低皮质醇能养生？当心自毁身体“充电宝”！
不少人觉得皮质醇是“坏激素”，身体里的皮质醇水平应该控制得越低越好，认为低皮质醇不仅能实现吃不胖、睡得香，还可以保持情绪稳定。网络上甚至还由此衍生出所谓“低皮质醇养生”的说法。殊不知，低皮质醇本身就是一种疾病。一心想着清除皮质醇，无异于自毁身体里的“应急充电宝”。最新一期“科学”流言榜揭晓，将近期热门的健康流言“一网打尽”。每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导 ...
服务窗｜鼠疫风险要了解，野生旱獭摸不得
人民日报记者 李祉瑶近期，在部分高原、草原景区，投喂、抚摸野生旱獭(土拨鼠)或与其近距离合影打卡，成为不少游客跟风的行为。野生旱獭看起来温顺可爱，但是暗藏公共卫生安全隐患。“从传染病防控角度来看，野生旱獭是鼠疫的自然宿主，有极高的鼠疫传播风险。”内蒙古医科大学附属医院急诊外科副主任医师刘补报介绍。鼠疫是由鼠疫耶尔森菌引发的甲类烈性传染病，也是我国法定传染病中管控级别最高、危险性最大的传染病之一。鼠 ...
服务窗｜出伏后，可以这样养生
人民日报记者 申少铁今年“三伏”共40天，8月23日为末伏最后一天。出伏之后，秋意更浓，如何正确养生？老人、慢病人群等有哪些需要注意的问题？中国中医科学院西苑医院肺病（呼吸）科主任、主任医师樊茂蓉说：“中医养生强调秋冬养阴、顺时摄养。出伏后的饮食调养在兼顾清暑化湿的基础上，应逐步向润、酸、淡、温过渡。润以养肺防燥，酸以收敛肺气，淡以健脾和胃，温以护养阳气。”秋季养生，很多人想到的是“贴秋膘”。“贴 ...
处暑遇开学 中医支招守护中小学生健康
8月23日将迎来处暑节气，三伏“大幕”也将就此落下。处暑正值夏秋之交，中小学生即将迎来新学期，如何顺应时节变换调适身心，以良好状态投入校园生活？中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，今年暑热比往年更盛、更持久，叠加40天超长三伏，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退，秋燥已悄然生发。儿童脏腑娇嫩、气血薄弱，健康更容易受到季节更迭影响。昼夜温差逐步加大，冷热交替之下，鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等外感症状容易 ...
别乱“贴秋膘” 医生提醒秋季养生重在健脾
立秋之后，不少人顺应民俗开始“贴秋膘”进补。医生提醒，秋季养生当以健脾为先、清润调养为主，循序渐进改善身体状态，切忌盲目进补。比如，部分体质偏弱人群，一经食补便出现口腔溃疡、咽喉干痛、长痘便秘等“上火”症状，这就是中医常说的“虚不受补”。宁夏中医医院（中医研究院）肝胆脾胃病科主任医师申艳慧说，“虚不受补”根源大多在于脾胃运化能力偏弱。对于这类人群，秋季饮食首要原则是先健脾、再补养。申艳慧建议，不要 ...
2026“智慧女性健康家庭”项目在全国多省市持续推进
为积极响应健康中国建设与新时代家风建设号召，2026年，由中国妇女发展基金会、广州市蓝月亮公益基金会联合主办的“智慧女性健康家庭”公益项目在全国多省市持续落地。项目聚焦女性成长与家庭幸福需求，通过系列亲民宣导形式，把健康养护、科学清洁、心理疏导、亲子沟通等实用服务送到基层女性身边，助力女性自我提升。截至目前，项目已落地10场交流活动、45场流动宣导活动，覆盖广州、南京、济南、哈尔滨、六安、贵阳、武 ...
夏末初秋呼吸科就诊患者增多 专家提醒：问题不只出在“温差”和“干燥”
夏末初秋，呼吸科的门诊量却在悄然增加。很多人觉得此时不过是早晚温差大“容易着凉”，或是空气干燥嗓子不舒服。沈阳药科大学附属胸科医院暨沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）呼吸与危重症医学科四病区主任医师于秀丽称，实际上，秋季对呼吸系统的挑战远比想象中复杂。收好这份覆盖湿度管理、鼻腔护理与科学运动的防护指南，做好这些细节，让呼吸系统平稳度过换季期。干燥远不止“嗓子干”那么简单很多人知道秋天干燥，但干燥 ...
大数据绘出健康画像 广州打造数智化健康服务新范式
文 广州日报全媒体记者 伍仞 通讯员 穗卫健宣昨天上午，“创新驱动健康，湾区链接全球”国际医疗创新发展交流会暨2026广州医疗与健康产业博览会启动仪式在广交会展馆B区举行。本届医博会由广东省广州市人民政府主办，市卫生健康委、市协作办统筹推进，作为第34届广州博览会核心展之一，是全国首个卫生健康部门牵头统筹的医疗健康全产业链专业博览会，总展览面积3万平方米，共有3大主题馆、8大功能展区，参展单位超2 ...
瞧！我们的前沿科技｜我科学家发现心肌毛细血管可修建心脏应急通道
删除引题标题改为瞧！我们的前沿科技｜我科学家发现心肌毛细血管可修建心脏应急通道...
从上海到莎车，援疆医生带去了什么
中青报·中青网记者 李怡蒙今年5月下旬，随第十二批上海援莎（疆）医疗队到达新疆维吾尔自治区莎车县的第六天，上海市浦东新区人民医院急诊与重症医学科医疗组组长邹海，在莎车县人民医院ICU投入了一场救治病患的战斗。年轻的病人最初胸闷、腹痛，但没有检查出心脏器质性病变，大家只当是普通肠胃不适。数小时后，病人头晕乏力持续加重，陷入深度昏迷。事实上，病人所患的是糖尿病酮症酸中毒，初期极易和胃病、心脏病混淆，而 ...
甘肃省内县办中医医疗机构覆盖率达98.8%
人民日报兰州8月21日电 （记者宋朝军）记者从甘肃举行的“传承精华 守正创新 全面推进中医药振兴发展”新闻发布会上获悉：“十四五”以来，甘肃省以全面实施中医药振兴发展重大工程为抓手，推动中医药事业、产业、文化高质量发展。近年来，甘肃建设近300个国家级和省级优势专科，已实现综合医院中医药服务全覆盖，基层医疗卫生机构中医馆全覆盖，中医适宜技术推广使用全覆盖，县办中医医疗机构覆盖率达到98 8%，基层 ...
视频｜上班族运动指南：拒绝突击 巧用碎片时间
国家卫生健康委21日举行新闻发布会，发布健康提示。一些上班族平时没有时间运动，希望在周末突击进行高强度锻炼，达到锻炼身体的效果。专家提示，这种运动模式存在健康风险。专家介绍，平时不运动，周末进行高强度运动的方式可能诱发多类损伤。久坐人群心肺储备、关节稳定性偏弱，突然高强度训练，可能会使心率、血压骤升，容易诱发胸闷、心悸或扭伤等问题。只能周末运动的人可以拆分安排，一天做低到中等强度有氧运动，如跑走结 ...
当好儿童心理健康的“守门人”
中青报·中青网记者 夏瑾采访张晓鸣时，她刚结束一上午的门诊。采访一结束，她就要赶去录制科普视频。每天接诊30多个患儿，给每个初诊者至少留出20分钟到半个小时问诊；不出门诊的日子，她排满了科研、行政和科普工作。这样的工作节奏，就是她的日常。张晓鸣是首都医科大学附属首都儿童医学中心（以下简称“首儿所”）精神心理科主任，2024年从北京回龙观医院调入首儿所，牵头筹建精神心理科。《国民健康“十五五”规划》 ...
未来五年，医保“民生清单”守护看病就医
本报记者 张菁看病住院报销待遇稳不稳？就医用药能不能更便宜、更省心？家里失能老人照护有没有制度托底？异地看病报销能不能少跑腿？一份关系13亿多参保人的医保发展“线路图”给出答案。国家医保局日前公布的《全民医疗保障“十五五”规划》，紧扣百姓就医用药急难愁盼的问题，部署八章26节重点任务，设置8个主要指标，包含5项民生实事和3项重大工程，这份“民生清单”将推动医保从“有保障”稳步迈向“更好保障”。看点 ...
青海为群众顶格兑付20万元医保举报奖励
本报讯（记者邢生祥）近日，青海省医保局举行欺诈骗取医保基金行为举报奖励发放仪式，依据相关规定为2名实名举报人分别兑付10万元的举报奖励。本次顶格兑现20万元奖金，是青海省自实施医保举报奖励制度以来，单笔奖励金额最高、发放力度最大的一次奖励兑付，充分彰显了青海省医保局重奖群众监督、严打欺诈骗保、守护群众“看病钱”“救命钱”的坚定决心。为鼓励举报、严厉打击欺诈骗取医疗保障基金行为，切实保证医疗保障基金 ...
宁夏建立药品质量安全吹哨人工作制度
本报讯（记者马学礼 李静楠）日前，宁夏回族自治区药品监督管理局印发《宁夏回族自治区药品质量安全吹哨人工作制度》（以下简称《工作制度》），通过制度化设计进一步健全药品、医疗器械、化妆品（以下简称“两品一械”）社会共治体系，充分激发企业内部监督力量，构建企业自治、行业自律、社会监督、政府监管协同联动的质量安全监管新格局。《工作制度》明确，吹哨人是指与涉嫌违法行为的“两品一械”企业及相关单位存在劳动合同 ...
国家卫生健康委：血常规有问题不代表患有白血病
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍血液系统疾病防治有关情况。有的人身上一碰就淤青、经常流鼻血，或是体检血常规看到指标有箭头、血小板偏低，就担心得了白血病。北京大学人民医院主任医师张晓辉介绍，出现淤青、流鼻血、血常规指标异常并不等同于白血病，这类情况绝大多数是良性的，无需过度焦虑。第一，很多症状其实是局部因素导致，与血液病关联不大。流鼻血首先要考虑耳鼻喉科问题，比如鼻炎、抠鼻等不良习惯或气候干燥 ...
混合型T细胞在超级百岁老人血液中显著增加
科技日报北京8月20日电 （记者张佳欣）为何有些人能活到110岁以上而且没什么重大疾病？日本大阪大学研究团队对超级百岁老人开展的一项最新研究发现，一种罕见的免疫细胞会随着极端高龄而显著增加。这类细胞兼具识别威胁和杀伤危险细胞的能力，或有助于超级百岁老人应对随着年龄增长而增加的持续性健康威胁。相关研究19日发表于《细胞报告》杂志。随着年龄增长，一些疾病的患病风险会增加，人体抵御感染的免疫能力也会逐渐 ...
宁夏西吉：闲置校舍变身老年乐园
“改造盘活闲置校舍资产，不仅丰富老年人晚年生活，也能让外出务工的子女放下牵挂、安心打拼。”腰庄村党支部书记张志荣说。删除这段，和客户端保持一致...
人脑类器官表现出不同年龄段发育特征
科技日报北京8月20日电 （记者张梦然）《自然》杂志20日发表的一篇论文指出，大脑类器官已能表现出发育年龄相关的分子特征。这些类器官经过了5年的观察，为目前最长观察期，证明其能发育成熟并拥有类似出生后大脑的性状，而且这些人脑类器官保留了培育期间所经历时间的记忆。这为研究人类后期的脑细胞发育提供重要线索。人脑的复杂性是研究神经系统疾病和开发有效疗法道路上的巨大挑战。随着人们对大脑理解程度加深，传统的 ...
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胡锡进：不管跟毕业有没有关系，大学生还是应该把英语学好
英语还是要学好的，这是老胡对广大高校学子们的诚挚建议。英语在一些学校占的学时过多，考试的权重也过大，有必要适当降低。西安交大不再将......
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清华教授王文湛：凭什么拿我们纳税人的钱，去供养留学生？
近日，清华教授王文湛在一次讲座中发表了一个引发热议的观点：凭什么拿我们纳税人的钱去供养留学生！他认为，中国大学已经成了外国学生的天......
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丁奎岭：国际合作交流既要有“链接”也要有“功能”
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张平文：一流高校的第一使命，就是要为国家培养高端人才
7月30-31日，由中国高等教育学会、北京大学、清华大学主办的世界大学校长论坛在北京举办。共有来自世界36个国家和地区的500......
